Ir al contenido principal

EMOCIONES




Cuando la desesperanza y depresión ha tocado tu puerta, es importante seguir los siguientes puntos:
FOMENTAR LA CURIOSIDAD
Es un antídoto para la desesperanza y depresión. Exige fuerza. Pero es importante fomentar el sentido del humor  y otras emociones.
DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
Importante para la conexión exterior. Estimular esta creatividad.
DISFRUTAR CONSCIENTEMENTE DEL MOMENTO PRESENTE
Estar presentes aquí y ahora disfrutando del cambio a conciencia de los aspectos que más nos rodean.
MODIFICAR DELIBERADAMENTE NUESTRO ENTORNO
Evitar las personas que nos hacen infelices y desaprender conductas y creencias que no hacen infelices  es una potente herramienta de cambio.
EL DINERO NO DA LA FELICIDAD
La frustración por la comparación el dinero no lo puede paliar.
FOMENTAR EL OPRIMISMO
Para tener mayores posibilidades de éxito tener en cuenta el disfrute personal y mejor salud.
PRACTICAR EL HUMOR Y LA RISA
La explosión de carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis. La risa fortalece el sistema inmunológico y soñar como en un juego infantil, por el simple gozo de jugar.
FOMETAR ACIVAMENTE NUESTRA VISIÓN PERSONAL
Que nuestro ideal no se distancie demasiado de nuestro ser real.
CONVIVIR CON LAS LIMITACIONES Y RESTRICCIONES
Mantener la distancia objetiva de un problema, sin dejar confundirnos por él resultará más sencillo.
Mantener la calma y utilizar las oportunidades que se presenten para resolver el problema.
Los reveses son verdaderamente problemáticos cuando no se consiguen utilizarlos de forma positiva.
DESARROLLO DE LA INTUICIÓN
Para ello es necesario estar a la escucha ralentizando el ritmo cuando sea necesario, para reconectar con las necesidades y prioridades de cada uno de nosotros.


EMOCIONES
Existen las emociones de choque y las emociones de contemplación.
EMOCIONES DE CHOQUE: Son estímulos que nos hacen desconectar y se disminuye la capacidad de empatía. Estos estímulos están presentes en las discotecas atracciones de feria, juegos de videoconsola, los reality shows.
EMOCIONES DE COMTEMPLACIÓN: El cultivo de estas emociones  produce vivencias y sentimientos que son recuperables cuando se los necesita.
Estas emociones están presentes leyendo poesía, escuchando un concierto, meditando en contacto con la naturaleza. Estas emociones exigen ralentizar el tiempo.

Fuente: ¨La brújula para navegantes emocionales"-  Elsa Punset






    
                            



Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Oda a la bicicleta

Oda a la bicicleta - Pablo Neruda Iba por el camino crepitante: el sol se desgranaba como maíz ardiendo y era la tierra calurosa un infinito círculo con cielo arriba azul, deshabitado. Pasaron junto a mí las bicicletas, los únicos insectos de aquel minuto seco del verano, sigilosas, veloces, transparentes: me parecieron sólo movimientos del aire. Obreros y muchachas a las fábricas iban entregando los ojos al verano, las cabezas al cielo, sentados en los élitros de las vertiginosas bicicletas que silbaban cruzando puentes, rosales, zarza y mediodía. Pensé en la tarde cuando los muchachos se laven, canten, coman, levanten una copa de vino en honor del amor  y de la vida, y a la puerta esperando la bicicleta inmóvil porque sólo de movimiento fue su alma y allí caída no es insecto transparente que recorre el verano, sino esqueleto frío ...
Publicar un comentario
Leer más

El lenguaje del Universo

                                                                               Procura no dar voces,  desintegran las imágenes que van formando tus palabras. Eclipsas el mensaje desdibujas el juicio, no experimentas, ni percibes el color en los entornos. Escucha el silencio, con tú silencio,  para palpar la armonía en los paisajes. Notarás que se eriza tu piel, al disipar tus pensamientos… Despiertas tu sonido interior  aprendiendo a escuchar el lenguaje del universo.                                     Laisabisol.-                                               ...
Publicar un comentario
Leer más

Fluir

Muchas veces te van sucediendo cosas por diversas circunstancias hacen que un momento sientas…Stop, pero un stop que te direcciona hacia algo. Una imagen, palabras de un mail, una charla, fechas, todo tiene un mensaje si tus sentidos están abiertos para poder dilucidar las informaciones que estás recibiendo. Las recibimos? La mayoría de las veces caminamos como a oscuras sin percatarnos lo que va ocurriendo a nuestro alrededor. Ponemos escudos para todo y en ese todo dejamos de lado esas señales que nos quieren abrir los sentidos. Nuestros ojos abarcan mucho, pero solo los dirigimos hacia lo no fundamental. Al estar tan “mecanizados” nuestra mirada se transforma en sólo ojos donde se mezclan las cosas y como cegados por eso, nos perdemos en una nebulosa con enredos que no nos conducen a buenos resultados. Es así, que nuestra mirada no llega más allá de nuestras narices. Es decir, perdemos lo esencial. Nuestros músculos se contraen, quedamos como entumecido...
1 comentario
Leer más