Cuando la desesperanza y depresión ha tocado tu puerta, es importante seguir los siguientes puntos:
FOMENTAR LA CURIOSIDAD
Es un antídoto para la desesperanza
y depresión. Exige fuerza. Pero es importante fomentar el sentido del
humor y otras emociones.
DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
Importante para la conexión exterior.
Estimular esta creatividad.
DISFRUTAR CONSCIENTEMENTE DEL
MOMENTO PRESENTE
Estar presentes aquí y ahora
disfrutando del cambio a conciencia de los aspectos que más nos rodean.
MODIFICAR DELIBERADAMENTE NUESTRO
ENTORNO
Evitar las personas que nos hacen
infelices y desaprender conductas y creencias que no hacen infelices es una potente herramienta de cambio.
EL DINERO NO DA LA FELICIDAD
La frustración por la comparación el
dinero no lo puede paliar.
FOMENTAR EL OPRIMISMO
Para tener mayores posibilidades de
éxito tener en cuenta el disfrute personal y mejor salud.
PRACTICAR EL
HUMOR Y LA RISA
La explosión de
carcajadas provoca algo muy parecido al éxtasis. La risa fortalece el sistema
inmunológico y soñar como en un juego infantil, por el simple gozo de jugar.
FOMETAR
ACIVAMENTE NUESTRA VISIÓN PERSONAL
Que nuestro ideal
no se distancie demasiado de nuestro ser real.
CONVIVIR CON LAS
LIMITACIONES Y RESTRICCIONES
Mantener la
distancia objetiva de un problema, sin dejar confundirnos por él resultará más
sencillo.
Mantener la calma
y utilizar las oportunidades que se presenten para resolver el problema.
Los reveses son
verdaderamente problemáticos cuando no se consiguen utilizarlos de forma
positiva.
DESARROLLO DE LA
INTUICIÓN
Para ello es
necesario estar a la escucha ralentizando el ritmo cuando sea necesario, para
reconectar con las necesidades y prioridades de cada uno de nosotros.
EMOCIONES
Existen las
emociones de choque y las emociones de contemplación.
EMOCIONES DE
CHOQUE: Son estímulos que nos hacen desconectar y se disminuye la capacidad de
empatía. Estos estímulos están presentes en las discotecas atracciones de
feria, juegos de videoconsola, los reality shows.
EMOCIONES DE COMTEMPLACIÓN: El cultivo de
estas emociones produce vivencias y
sentimientos que son recuperables cuando se los necesita.
Estas emociones
están presentes leyendo poesía, escuchando un concierto, meditando en contacto
con la naturaleza. Estas emociones exigen ralentizar el tiempo.
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